ビザカードのワールドプレゼント
ビザカードのワールドプレゼントは、ビザカードのご利用金額に応じてもらえるポイント。クレジットカード利用合計1,000円ごとに1ポイントもらえます。
「プレミアムポイント加盟店」という、ビザカードのワールドプレゼントポイントが規定の倍率で獲得できる加盟店もあります。
また「Vpassギャザ」という、参加人数が多くなるごとに商品がプライスダウンしていく共同購入方式のインターネットショッピングがあり、「Vpassギャザ」でお買物をするとワールドプレゼントのポイントが5倍となります。
「ポイントUPモール」といった、ポイントが多く貯まるオンラインショップもあります。
ビザカードを持っている人は、かしこくビザカードを利用して、ワールドプレゼントを素敵な景品と交換したり、ほかのポイントプログラムに移行させたりしましょう。
パンデミックがもたらす影響
パンデミックの脅威が実際に日本に起こってしまった場合、その影響は計り知れないでしょう。
まず、パンデミックがとある区域に発生した場合、その区域は全面閉鎖となります。
同時に、その区域を含んだ地域全体の交通機関が麻痺する事が予想されます。
それにも拘らず、少しでもその場所から離れたい、あるいは病院に行きたいという人が殺到し、道路はパニック状態の自家用車で埋め尽くされるという事態になるかもしれません。
もし、その中に感染者がいたら・・・。
更に、パンデミックは社会に大きな影響を与えます。
外出が規制された場合、会社への出勤ができなくなり、各企業はその業務を停止せざるを得ません。
そうなると、株式市場も完全に機能を失い、経済は無茶苦茶になってしまうでしょう。
加えて、輸出入にも大きな影響が出ると考えられます。
パンデミックが発生した区域では交通機関が閉鎖されますが、もしそれが国内全域に渡って広がってしまったら、当然航空や船舶による物品の運輸もできなくなります。
それは、輸出入の全面的な閉鎖と同意です。
資源のない日本にとって、その事態は致命的です。
個人レベルにも、相当な影響が出てきます。
まず単純に、食料が調達できなくなります。
感染経路がわからない場合、まず疑うべきは食材です。
そうなると、どの食材が感染したかわかるまでは、市場に出回った全ての食品が疑わしくなります。
最悪、お店にあるほとんどの食品が回収される事態もあり得るのです。
と、このように多少大げさに感じられるようなシミュレーションをしてみましたが、これは決して御伽噺ではありません。
実際に起こり得る事なのです。
たばこやアルコールの糖尿病への影響
糖尿病になった人にはたばこやアルコールをやめるよう、指示があると思います。
たばこやアルコールは糖尿病にどんな影響があるのでしょうか。
まず、たばこの糖尿病への影響ですが、たばこは糖尿病に限らず肺がんなど様々な病気の発症率を上げる原因です。
糖尿病の高血糖が続くと血管障害が起こりますが、喫煙はその血管障害を加速する作用があります。
血液ドロドロ状態になっているのに、それに追い討ちをかけるのと同じです。
また、たばこは吸っている本人だけでなく、家族にも影響があることが知られています。
そのため、あなたや家族の体を守るためにも糖尿病の人には禁煙をお勧めます。
禁煙によって口寂しくなって太る人もいますが、食事療法や運動療法によって血糖値や体重を管理できるようにしましょう。
アルコールの糖尿病への影響のひとつが、低血糖。
糖尿病の薬を飲んでいたりインスリン注射を使用している場合、アルコールを飲むと薬やインスリンの血糖を下げる作用が長引く場合があります。
また、アルコールを飲むときのおつまみは塩分が多いので、食べ過ぎると高血圧を起こしやすくなります。
おつまみの食べすぎ自体、カロリーの取りすぎにつながるので糖尿病にはよくありません。
しかし、決してアルコールがだめなわけではなく、血糖や食事など生活管理がきちんと成されている場合は2単位程度飲んでもいいと指導される人もいるようです。
長年の喫煙や飲酒の習慣を変えるのは容易ではないと思います。
しかし、自分や家族の体や生活を守ることは、とても大切なのです。
糖尿病である、ないに関わらず、しっかりと栄養バランスのとれた食事を取ることは、毎日を健康に過ごすうえでとても大切なことなのです。
にら雑炊
寒い夜に、体がぽかぽかする一品です。中途半端に残ってしまった冷やご飯もこれならおいしく召し上がれます。電子レンジなら、ひとり分も簡単にできます。にらと卵を加えることで栄養的にも合格です。おなかにもたれないので、受験生のお夜食にぴったりです。
★ポイント!
卵はよく割りほぐして流しいれ、ラップをかけ、やや少ないかな、と思うくらいの加熱時間にします。余熱で固くなることを考慮して、半熟くらいで止めておくといいですね。
◆材料（１人分）
・冷やご飯・・・100g
・にら・・・3本
・卵・・・1個
・熱湯・・・１と1／２カップ
・顆粒だしの素・・・少々
・塩・・・小さじ1／４
・しょうゆ・・・小さじ１／２
◆つくり方
１．出しスープを作ります。分量の熱湯にだしの素、塩、しょうゆを入れて、ラップをかけずに1分加熱し、煮立たせます。
２．１に、冷やご飯と、細かく切ったにらを入れ、今度はラップをして、さらに2分加熱します。
３．卵をよく割りほぐし、２に流しいれてラップをし、1分30秒加熱して出来上がり!
＊鶏肉を加えれば、日曜日のブランチにもいいのでは？ 鶏肉（50g）を削ぎ切りにし、器に入れ、酒大さじ２をふってラップをして50秒加熱したものを、冷やご飯とにらを入れる段階で、いっしょに加えればOKです!
★注意：電子レンジは、W(ワット)数によって加熱時間が異なります。ここでご紹介するレシピでは、出力500Wの電子レンジを使用した場合の加熱時間を表示しています。ご自宅の電子レンジが400Wの場合は500Wの約1.2倍、600Wの場合は500Wの約0.8倍として時間を調節してください。
トイレリフォーム
トイレをリフォームしたい。どんなことに注意したらよいのでしょうか。
家族が毎日使う場所ですので「安全」に気をつけたいものですね。
トイレの扉は狭い廊下からの出入りに作られていて、幅が狭くなっているものが多いのです。
なのでリフォームする時には開口部は広くして、扉の前のスペースにも余裕ができるようにするとよいですね。
「引き戸」は将来を考えると良いですね。車椅子での出入りや人に支えられたりした時に使いやすいです。
そのために段差の無いようにリフォームが必要になってきます。
冬の寒い時期のために暖房設備がおけるようにコンセントもあると便利ですね。
手すりや肘掛などの工夫も大切です。
「快適な空間」をつくる。トイレにゆっくりと過ごせるように壁にちょっとした本棚をつくってみるのもいいですね。
読書したりして一人の空間を楽しむことができますね。
人が入るたびに感知して（人感センサー付き）自動的に換気扇が回る便器を設置するのもいいですね。
高齢化に伴い何度も夜中にトイレに行くことがでてきます。
なので寝室の隣にトイレがあると便利ですね。そういうことも考えてリフォームしてみてくださいね。
トイレは家人だけでなくお客様も使うことがありますね。
お客様に洗面所を覗かれたくないならばトイレに手洗いの場所や鏡を取り付けるといいかもしれません。
狭い空間に大きな便器を取り付けると男の方には使いにくくなると思いますので、そのあたりも気をつけたいですね。
「清潔に保つ」ためにはどうしたらよいでしょう。
汚れがたまらないようにしたフチなし形状の便器、表面に塗膜がかけてあるため汚れが付きにくい便器、掃除がしやすい便器を色んなメーカーのたくさんの商品を検討してみるといいかと思います。
トイレの床、便器などの拭き掃除がしやすいようにスペースが十分取れるようにすることも大切です。
便器に座ってからトイレットペーパーが無いことに気づくことってありませんか。
そんな時のために座ってからでも手が届くところに収納を考えましょう。
掃除用具の収納も考えてくださいね。
トイレ内は狭いので、トイレ用のシステム収納や、壁の厚みを利用した収納スペース、あまり普段使わないようなものは吊り戸棚に入れたりして、効率的に収納する工夫が大切です。